こんにちハ♩

先日風邪をひいてしまい病院へ🏥

お薬をだされたのですが、

この歳で🌀シロップ🌀。

３１歳やで？なんで？www

気をとりなおしてー😋😋😋

１週間前に書いた

”AIRISE”ブログ

思う以上に大反響でびっくりしてます😂

女性の悩みはみんな同じなんだなーと。

これだけの方が一足¥2.500-👣という

高級品を購入していたただいたので、

成果がチャントでてほしいという思いから

AIRISEその２

”体幹を鍛えましょう”

購入していただいた方、

１週間履いてみてどうでしたか？

１日履くと内ももなどが張って

きませんでしたか？？

それで

☆大正解☆

なのです♩

筋力や姿勢がいつもと違うことを認識し、

カラダが変わろうとしてる結果です‼️

筋力が落ちる

↓

冷えとムクミの原因

↓

代謝がさがる

これを改善すると、骨盤周辺も引き締まり

内ももに♡スキマ♡

ができてきます〜👯✨

さぁー、ここから☆☆☆

女性の方間違いなく、

立ってる時間多いですよね？？？

＊家事＊仕事＊子育て

ダイエットする時間さえもない⚡️

だからこの時間を、

しっかり有効活用しましょう✨

やる事はただひとーーーつッ‼️

つま先立ち
足の親指、内ヒザへ意識してつま先立ち！
(チカラは入れず、意識をするだけ)

↓↓↓コレのみ‼️

料理をしながら

書類整理しながら

階段をのぼりながら

”〜しながら”が重要ポイントです！

Rita’のお客さま、

「家でスタイリング頑張りますね〜」

など、頑張らないと可愛くなれないと

思われがちです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

ちょ、ちょ、まてよ〜
いや、まってください〜
いんですよ〜
肩のチカラ抜いて〜
気楽〜にぃ〜
自分自信のペースで♩

だけど、サボってては結果はでません。

まずは３カ月間、できる時に10秒でも♩

女性は結果をすぐに求めてしまう

生き物ですよね？

これならできる時にコツコツと

積み重ねれるかと..♡

忘れもしない９月３０日🗓
坐骨神経通がいつもよりヒドく、
どうしようもなくなりマッサージに
駆け込みました。
それから現在まで一度もナシ♩

ムスメの運動会、苦しくて途中で
ボタンを外してしまった白パン👖

今じゃこれ♡

ワタシもまだまだ続けてみますね💪✨