みなさま、コンニチハ😊ユウチです☃

 

 

今日は、久しぶりに雨ですね💦

 

 

寒さもまだマシ？？なのかな？？😅

 

 

私結構薄着で過ごす派なのですが、今年は、さすがに寒すぎて😅

 

 

いつもより多めに着て、、肩が凝って困ってます😂

 

ガチガチの肩は、代謝も悪くなって、お肉もつきやすいみたい😱😱😱

 

 

筋肉が強張ると血流も悪くなって必要な栄養もいきにくくなるそうです😱

 

 

肩凝りって、肌だけじゃなく全身に悪影響を及ぼすので😱

 

 

今年の目標は、肩甲骨の動きを滑らかにしてリンパの流れを良くする👍👍👍👍

 

まぁ、コレだけではなく全身の筋肉がガチガチなので課題は多いのですが😂

 

 

 

こんな感じで後ろで手を合わすっていう事も

簡単そうに見えるのに、出来ないんです💦

 

コレも肩周りが硬いからなんですねー💦

 

私のインスタ、最近宅トレしてる人の動画ばっかりあがってます😂

 

最初から無理するのではなく、継続出来る内容からスタート出来ればなと😂

 

ゆるーーーーく頑張ります💪

 

何かオススメ、エクササイズがあったら教えてくださいね🙌

 

Kengoさんがあげてた西脇のジムも気になってます😂

↑すぐ食いつくタイプ😂

 

🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞

さて、話は、変わりますが

今日は、加西に出来た食パン専門店に行ってきました🍞

 

 

雨なんでね🌧車内から撮影😅

 

食パン🍞専門店🍞massimo

 

私食パン🍞大好きなんです❤

 

美味しいパンの香りがする店内に、大量の食パンが置いてありました❤

昼過ぎに行ったけど、まだたくさんありましたよ😊

プチ贅沢ーーーーー❤

明日の朝が楽しみ💕