キレイな肌への第一歩!

こんにちは♩
カヲルです..

 
 

みなさま”令和”
いかがお過ごしでしょうか???
ワタシたちもお休みをいただいています!
ご迷惑おかけしましたm(__)m

 

 
 

先日から
1年間荒れきった家を片付けてるのですが..
((((;゚Д゚)))))))

断捨離をやりきったあと
必ずと言っていい程、

幸運がやってきます✨✨✨

 

主人はね、

 

そんな事もちろん信じていませんが
幾度となく断捨離後は
とても良い話に恵まれるので
ついに認めざるおえなくなって
“アハハハ〜”と
笑ってごまかしてましたがwww

やっと認めてくれました笑笑❤︎

 
 

そこで気分転換に
ミモザ柄のシーツに新調✨

さすがNITORIさん

 

 

お布団って最高ですよね〜♩

 

 

今日もお肌についてなのですが、

 

そのひとつに

睡眠はとても大事‼️

ということなんです!

 

🕘夜中22時〜2時🕘

 

まさにこの時間が

 

☆肌のゴールデンタイム☆

  • 回復
  • 修復
  • 再生力
  •  

    この時間に補ってくれるという体の仕組みなんです‼️

     

    ーーがしかし‼️‼️‼️

     

    このゴールデンタイムにお菓子など
    甘いものを頬張ってる方も少なくないと..


    (例)
     

    お菓子の甘味料、
    乳酸飲料などはニキビや肌荒れの原因になり
    プラス睡眠がとれてないとなると..

     

    キレイな肌へは遠ざかってしまいます..

     

    ケンゴくんが筋肉バカということもあり、

    (笑笑)

     

     

    ワタシたちも筋トレブログ
    をかいたりもしてますが↓↓↓

     

     

    ただ細いだけの女性が美しいとは限りらない時代なんです!!!

     
     

    女性のみなさん..

     

    ちゃんとした食事してますか?

     

    家族にはちゃんと作ってるのに
    自分だけ適当にすませている方が多く
    摂取量は少ないのに

     
     

    痩せ型になるわけでもない!
    肌荒れがなかなか治らない!

     
     

    という方が多いんです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

     

    反対に
    「朝ごはんはしっかり食べないと絶対無理‼️」
    って方ほど元気がよく、顔が晴れやかで
    シュッ←✨✨✨
    とされてたりするんですよね♩

     
     

    オマエがいうな!ですよね..ホントえらそうにすみません..

    だけどね..

    バナナ

     

    ゆでたまご

     

    魚肉ソーセージ

     

    この3つは素早くエネルギーになってくれて、頬張るにはいいサイズなんです!お菓子より断然健康的!ぜひ試してみてください((〃´▽`〃))/“✨

     
     

    まずは朝食を摂ることからはじめませんか???

     

    年齢を重ねている方ほど、夜もしっかりお肉をたべてビタミンを摂取してみてください!ツヤッとしたお肌に向かっていきます✨

     

    そして忙しいとは重々承知なのですが、皆さんが少しでもこのゴールデンタイムに質がいい睡眠がとれますように❣️

     
     

    ちなみにワタシは

    21時半〜6時までしっかり睡眠を

    とらないと体調を崩しやすくなるんです..

     

    この睡眠時間以外はフル活動٩( ᐛ )و

     
     

    そんなこんなの

    最近ワタシの→命綱←

     

    なっているのがもうひとつ✨✨✨

     

     

    本気で神の手✨✨✨

     
     

    リンパクリアマッサージ”ふく”

     
     

     

    ワタシのカラダの”ブス”を絞り出してもらってますwww

     
     

    まだの方はぜひ一度やられちゃって
    ください〜!!!

     

    カヲルでした🌷

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